 |
Jak przetrwać święta i nie zwariować!Święta powinny być czasem radości i dobrej woli, jednak dla większości z nas są bardzo stresujące. Niektórzy z nas nawet nienawidzą świąt i chcieliby mieć je już za sobą. |
 |
Dlaczego diety głodówkowe nie działają?Wiele teorii w tematyce odchudzania, bazuje tylko na teorii, że osoby otyłe stały się takimi z powodu zjadania nadmiaru pożywienia, a jedynym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów, jest zmniejszenie ilości spożywanych pokarmów. Cóż wydaje się to całkiem logiczne, ale niestety natura działa nieco inaczej... |
 |
Węglowodany- Dobre, czy złe?Nie tak dawno media donosiły, iż powinniśmy zredukować spożycie tłuszczu, ze względów zdrowotnych. Pod obserwacją ostatnio, znalazły się także węglowodany i pojawił się nowy trend- jedz dobre białka, mniej tłuszczów i uzupełniaj węglowodanami... |
 |
Główne problemy podczas diet odchudzającychWiększość społeczeństwa nie zastanawia się co je i dlaczego. Bazuje na rodzinnych tradycjach. Jemy to, czego nauczyła nas matka, a matkę babcia. W momencie odchudzania. próbujemy wkroczyć z jakąś dietą od dietetyczki, z gazety, czy koleżanki. Wszystkie wymagają od nas całkowitego przemeblowania nawyków... |
 |
Woda i Twoje zdrowieIle szklanek wody pijesz codziennie? To pytanie stawiano Ci już wiele razy. Dwa, trzy, cztery, więcej? Słyszysz je tak często, ponieważ jest to bardzo ważne pytanie mające skłonić Cię do zastanowienia się nad ilością wypijanej wody.. |